Las setas Orellanas (Pleurotus ostreatus), también conocidas como setas ostra, son un alimento altamente nutritivo, ideal para una dieta saludable y equilibrada. Destacan por ser una fuente vegetal rica en proteínas, fibra y antioxidantes naturales.
Contienen vitaminas del complejo B (como B1, B2, B3, B5 y ácido fólico), así como vitamina D2. Estos nutrientes contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso, la producción de energía y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
En cuanto a minerales, las setas Orellanas aportan potasio, fósforo, hierro, zinc, magnesio y selenio, esenciales para la salud celular, la función muscular y la oxigenación del organismo.
Además, son bajas en calorías y grasas, libres de colesterol y una buena fuente de polisacáridos como los beta-glucanos, conocidos por su potencial para fortalecer las defensas naturales del cuerpo.
Gracias a su composición, las setas Orellanas no solo son deliciosas y versátiles en la cocina, sino que también representan una opción saludable para personas de todas las edades.

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El mercado de las setas Orellanas está en expansión debido a su versatilidad culinaria
Estas setas son muy valoradas en la gastronomía por su sabor delicado y su textura similar a la carne, lo que las convierte en una opción popular en dietas vegetarianas y veganas.

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